2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 41.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1451 kcal
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脂質: 73.48g | たんぱく質: 163.13g | 炭水化物: 26.80g.
朝食: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino. 昼食: Body & Fit Smart Protein, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 夕食: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Danish Blue, AH Fijne Witlof, Rucola Sla, Mayonaise, John West Inspirations Tonijn Chili en Knoflook, Tonijn in Olie (uit Blik), Ei. 軽食/その他: Barebells Protein Bar Cookies & Cream. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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