2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1339 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 82.34g | 炭水化物: 125.84g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Lactica Творог Мягкий 4,5%. 昼食: Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запеченным Картофелем. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная. 軽食/その他: Песочное Печенье, Coca-Cola Кола. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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