2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
|
2134 kcal
|
脂質: 137.07g | たんぱく質: 149.70g | 炭水化物: 65.50g.
朝食: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Kiełki Brokułu, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M, Iberia Oliwki Czarne. 昼食: Go On Protein 33% Salted Caramel, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Helcom Pestki Dyni, Bakalland Orzechy Pekan, Bakalland Słonecznik Łuskany. 夕食: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Biedronka Buraki Gotowane, Kamis Musztarda Francuska, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Bakalland Słonecznik Łuskany, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Biedronka Rukola, Elios Ser Feta. 軽食/その他: BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, BakaD'Or Pestki Dyni, Milka Ciastka Pieguski, Lindt Czekolada Gorzka 85%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|