2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
|
1927 kcal
|
脂質: 92.93g | たんぱく質: 89.31g | 炭水化物: 179.19g.
朝食: Белый Хлеб, Волков Колбаса Татарская , Кефир 1%, Кофе с Молоком. 昼食: Дружба Сырок, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 夕食: Томатный Соус, Котлеты из Говядины, Макароны с Маслом. 軽食/その他: Варенье, МарС Баунти. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|