2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1562 kcal
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脂質: 71.15g | たんぱく質: 76.73g | 炭水化物: 149.33g.
朝食: Салат Овощной, Кальмар Отварной. 昼食: Зефир в Шоколаде, Сарделька, Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный. 夕食: Масло Подсолнечное, Брокколи, Курица с Грибами в Сметанно-Сырном Соусе, Макароны Отварные, Яшкино Вафли в Шоколаде . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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