2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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676 kcal
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脂質: 16.62g | たんぱく質: 74.58g | 炭水化物: 56.03g.
朝食: Café con Leche Descremada, Frutillas. 昼食: Tomates, La Serenísima Queso Cremon Light, COTO Pizzeta de Tomate , Pechuga de Pollo Hervida. 夕食: Hellmann's Mayonesa Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Hervida. 軽食/その他: Café, La Serenísima Queso Port Salut Light. もっと...
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1775 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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