2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
|
2277 kcal
|
脂質: 80.94g | たんぱく質: 92.26g | 炭水化物: 296.30g.
昼食: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), L-Men Gainmass, Nasi Putih, Pentol. 夕食: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Es Teler, Nasi Putih. 軽食/その他: Pempek, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. もっと...
|
週に2.9 kg減量中
|