2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1413 kcal
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脂質: 58.68g | たんぱく質: 94.92g | 炭水化物: 123.45g.
朝食: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные. 昼食: Шашлык Куриный, Шоколадный Торт, Оливковое Масло, Макароны Отварные. 夕食: Bonduelle Кукуруза, Верес Горошек Зеленый, Макароны Отварные, Растительное Масло. 軽食/その他: Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриное Филе, Растительное Масло. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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