2019年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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419 kcal
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脂質: 10.78g | たんぱく質: 14.02g | 炭水化物: 73.84g.
朝食: Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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