2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1677 kcal
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脂質: 67.18g | たんぱく質: 131.97g | 炭水化物: 138.01g.
朝食: Trader Joe's Organic Ketchup, Beef Steak, Egg, Calavo Avocado. 昼食: Brown Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 夕食: Shrimp, Perdue Ground Chicken, Broccoli . 軽食/その他: Guava, Baby Spinach, Kale, Cilantro, Celery, Bananas, Apples, Coffee, Grapes, Persimmon, PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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