2019年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1661 kcal
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脂質: 80.31g | たんぱく質: 70.28g | 炭水化物: 168.18g.
朝食: Свежевыжатый Яблочный Сок, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. 昼食: Свиная Отбивная, Макароны Отварные. 夕食: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Жареная Картошка, Брест-Литовск Сметана 15%, Щи Кислые. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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