2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1020 kcal
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脂質: 13.34g | たんぱく質: 78.76g | 炭水化物: 88.61g.
朝食: Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso. 夕食: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Amaro, Birra, Insalata Mista, Patate al Forno, Panini Integrali, Spigola. もっと...
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2340 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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