2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1527 kcal
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脂質: 79.16g | たんぱく質: 53.50g | 炭水化物: 155.19g.
朝食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель , Зеленая Фасоль (Замороженная), Фасоль Стручковая, Творожная Запеканка с Изюмом, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande). 夕食: Капустный Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной, Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски. 軽食/その他: Milka Choco Wafer, Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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