2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
|
1961 kcal
|
脂質: 141.01g | たんぱく質: 97.57g | 炭水化物: 68.67g.
朝食: Iberia Oliwki Czarne, Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Kiełki Brokułu, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). 昼食: Bakalland Słonecznik Łuskany, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Go On Protein 33% Salted Caramel, Orzechy Nerkowca, Bakalland Orzechy Pekan, Helcom Pestki Dyni, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie. 夕食: Elios Ser Feta, Biedronka Buraki Gotowane, Biedronka Rukola, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Bakalland Słonecznik Łuskany, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kamis Musztarda Francuska. 軽食/その他: Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Pestki Dyni, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca, Lindt Czekolada Gorzka 85%. もっと...
|
体重に変化ありません
|