2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1595 kcal
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脂質: 52.65g | たんぱく質: 80.06g | 炭水化物: 205.95g.
朝食: Кофе, Крупская Шоколад Особый, Щедрые Хлебцы Гречневые, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%, Каравай Батон Пшеничный , Ашан Сыр Российский 50%. 昼食: Мандарины, Лента Хлебушек Кукурузный , Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное , 365 Дней Хек Тушка, Гречка Отварная. 夕食: Orion Choco Pie, Snickers Minis, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Карибская Смесь, Олейна Масло Растительное , Polar Треугольники Тресковые. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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