2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1392 kcal
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脂質: 45.15g | たんぱく質: 118.58g | 炭水化物: 133.48g.
朝食: Яйцо, Банан, Мое Молоко 2,5%, Царь Геркулес. 昼食: Куриное Филе, Красная Фасоль, Томатная Паста. 夕食: Сладкий Красный Перец, Яйцо, Творог 5%. 軽食/その他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик . もっと...
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週に0.6 kg増量中
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