2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1730 kcal
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脂質: 32.38g | たんぱく質: 179.93g | 炭水化物: 172.42g.
朝食: Ubi Jalar (Manis). 昼食: Makaroni, Kerupuk Beras, L-Men 2 Go Chocolate, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. 夕食: Kerupuk Beras, Putih Telur Matang, Tahu. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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