2019年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1515 kcal
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脂質: 60.36g | たんぱく質: 99.26g | 炭水化物: 145.95g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Хурма, АТБ Банан, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья. 昼食: Болгарский Перец, Хлеб Цельнозерновой, Бифштекс. 夕食: Хурма, Болгарский Перец, Хлеб Цельнозерновой. 軽食/その他: Печенье к Чаю, Roshen Чёрный Шоколад Brut. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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