2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1742 kcal
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脂質: 53.64g | たんぱく質: 65.29g | 炭水化物: 263.63g.
朝食: Tim Hortons Bacon, Egg & Cheese Breakfast Sandwich, Fig Newtons Fig Newtons (Pack). 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), House Salad. 夕食: Cucumber Salad with Creamy Dressing, Brown Rice, Baked or Broiled Cod. 軽食/その他: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips . もっと...
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週に6.4 kg増量中
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