2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1586 kcal
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脂質: 50.52g | たんぱく質: 87.91g | 炭水化物: 199.28g.
朝食: Кефир 1%. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсяное Печенье, Yelli Суп "Семь Бобов". 夕食: Холодец. 軽食/その他: Банан, Пирожок с Капустой. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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