2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
|
1255 kcal
|
脂質: 55.68g | たんぱく質: 81.04g | 炭水化物: 106.93g.
朝食: Белая Дача Салатный Микс, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, ВкусВилл Джем Десертный Стерилизованный Апельсиново-Лимонный, Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: 4 Сезона Малина Замороженная, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Оливковое Масло, Белая Дача Салатный Микс, ВкусВилл Филе Гребешка Замороженное. 軽食/その他: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Champion Чернослив без Косточек, Банан, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|