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larisa.ledkova
日記
2019年 12月 10日
larisa.ledkovaの日記, 2019年 12月 10日
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2019年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.5 kg
これまでの減量分:
5.5 kg
.
残り:
14.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 12月 10日:
386 kcal
脂質: 9.58g | たんぱく質: 22.71g | 炭水化物: 54.51g.
朝食:
Кофе с Молоком, Братья Караваевы Сырники Диетические .
昼食:
Макдоналдс Капучино (0,3 L).
夕食:
Приготовленная Цветная Капуста (без Жира).
軽食/その他:
Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости).
もっと...
2087 kcal
運動:
マッサージ - 30 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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