2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
|
2476 kcal
|
脂質: 188.77g | たんぱく質: 108.90g | 炭水化物: 91.25g.
朝食: Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Kiełki Brokułu, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). 昼食: Orzechy Włoskie, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Orzechy Nerkowca, Go On Protein 33% Salted Caramel. 夕食: Surówka z Białej Kapusty z Sosem. 軽食/その他: Kresto Orzechy Brazylijskie, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, BakaD'Or Pestki Dyni, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Danone Jogurt Naturalny Activia, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Sante Sezam, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Rish BIO Olej Kokosowy Virgin, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Sante Otręby Pszenne. もっと...
|
体重に変化ありません
|