2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
|
1724 kcal
|
脂質: 83.06g | たんぱく質: 113.11g | 炭水化物: 128.83g.
朝食: Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Кефир 2,5%. 昼食: Карусель Салат Крабовый с Овощами, Кофе (Растворимое), Сахарный Песок, Каждый День Сыр Брынза. 夕食: Салат Цезарь с Курицей, Лито Ржаные Отруби, Суп из Семги, Сметана , Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Мандарины, Банан. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|