2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
|
925 kcal
|
脂質: 28.64g | たんぱく質: 73.77g | 炭水化物: 95.74g.
朝食: Woolworths Skim Milk, Dairy Farmers Skim Milk, Yeast, Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Sardines in Oil (Canned), Ryvita Multigrain Rye Crispbread. 夕食: Apple, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Almare Seafoods Smoked Trout, Capsicum, Tomatoes. 軽食/その他: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|