2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1102 kcal
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脂質: 60.90g | たんぱく質: 56.89g | 炭水化物: 85.18g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 昼食: Blue Band Margarin, Telur, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia. 夕食: Dove Milk Chocolate. 軽食/その他: Minyak Wijen, Petai, Jahe, Pempek, Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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