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EtherGnat
日記
2019年 12月 9日
EtherGnatの日記, 2019年 12月 9日
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2019年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.5 kg
これまでの減量分:
46.1 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 12月 9日:
2888 kcal
脂質: 132.30g | たんぱく質: 69.70g | 炭水化物: 358.80g.
昼食:
Tasty Bite Madras Lentils, Tasty Bite Brown Rice & Lentils.
夕食:
Juanita's Foods Pozole Pork and Hominy Soup.
軽食/その他:
Great Value Large Marshmallows, M&M's Caramel M&M's (40g), Cheesecake, Cheesecake.
もっと...
2543 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 21 時間 35 分, 睡眠 - 25 分.
もっと...
週に1.3 kg増量中
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