EtherGnatの日記, 2019年 12月 9日

2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.5 kg これまでの減量分: 46.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:

2888 kcal

脂質: 132.30g | たんぱく質: 69.70g | 炭水化物: 358.80g. 昼食: Tasty Bite Madras Lentils, Tasty Bite Brown Rice & Lentils. 夕食: Juanita's Foods Pozole Pork and Hominy Soup. 軽食/その他: Great Value Large Marshmallows, M&M's Caramel M&M's (40g), Cheesecake, Cheesecake. もっと...

2543 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 21 時間　 35 分, 睡眠 - 25 分. もっと...

週に1.3 kg増量中

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