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Ik heb mijn calorieën aangepast om meer mijn best te doen om af te vallen
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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2025 kcal
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脂質: 87.04g | たんぱく質: 55.10g | 炭水化物: 264.63g.
朝食: Calvé Pindakaas (20g), Speltbrood, Sinaasappelen, Banaan. 昼食: Stroopwafel, Saladinettes Rode Bietensalade. 夕食: Calvé Pindakaas (20g), Nutella Hazelnootpasta, Johma Eiersalade , Speltbrood, Gekookte Spruitjes, Quinoa (Gekookt). 軽食/その他: Patisserie Sacristain Mini Appeltaartjes, Maza Falafel, Mandarijn, Kiwi. もっと...
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2563 kcal
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運動:
掃除 - 24 分, アイロン - 38 分, デスクワーク - 2 時間, 通勤 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 18 分, 休憩 - 10 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Ik kom gelukkig niet meer aan. 😁
2019年 12月 11日 投稿者: wendycarty
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Ik heb wel besloten om niet meer zo te stressen over het afvallen maar mijn huidige gewicht gewoon te accepteren.
2019年 12月 14日 投稿者: wendycarty
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