2019年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1094 kcal
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脂質: 47.70g | たんぱく質: 50.38g | 炭水化物: 124.02g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Repolho Refogado, Cenouras, Frango Desfiado. 夕食: Laranjas, Nissin Macarrão Instantâneo. 軽食/その他: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Maçã. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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