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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1144 kcal
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脂質: 85.31g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 20.61g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mal Cozido. 昼食: Amêndoas, Tilápia, Abacate, Castelo Vinagre de Maçã , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Repolho Refogado. 夕食: Tilápia, Cenouras, Repolho Refogado, Tirol Creme de Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Qualitá Queijo Muçarela, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo. 軽食/その他: Qualitá Queijo Muçarela, Ovo Frito, Amêndoas. もっと...
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1673 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, ボディービル - 30 分, トレッドミル - 5 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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