2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1402 kcal
|
脂質: 26.63g | たんぱく質: 107.45g | 炭水化物: 177.08g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Ogórek (Obrany), Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Chleb Żytni. 昼食: Olej Roślinny, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Mandarynki , Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Ogórek (Obrany), Cebule, Rzodkiewka, Zott Jogurt Naturalny, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. 軽食/その他: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Banan, Pierniczki, Dawtona Sok Pomidorowy, Miód, Krasnystaw Kefir. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|