2019年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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607 kcal
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脂質: 39.25g | たんぱく質: 22.89g | 炭水化物: 45.02g.
朝食: Ceviz, Ceviz. 昼食: Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin. 夕食: Pırasa Yemeği, Zeytinyağlı Pırasa. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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