2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1471 kcal
|
脂質: 62.04g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 174.84g.
朝食: Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Махеевъ Джем Малиновый , Арла Сыр Натура Сливочный, Блинчики. 昼食: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Паштет из Куриной Печени, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Сыр Сулугуни, Увелка Кукурузная Каша на Воде . 夕食: Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Куриные Котлеты в Духовке. 軽食/その他: Рот Фронт Птичье Молоко, Яблоко Желтое, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|