hhhhhhongの日記, 2019年 12月 9日

2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 19 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:

1139 kcal

脂質: 68.35g | たんぱく質: 46.11g | 炭水化物: 83.40g. 昼食: 치즈돈까스, 즉석떡볶이. 夕食: GS25 듬뿍햄&감자샐러드샌드, GS25 뭉개뭉계란 콘감자 샐러드. もっと...

2269 kcal

運動: 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

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