2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
960 kcal
|
脂質: 45.02g | たんぱく質: 58.06g | 炭水化物: 82.98g.
朝食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 15%. 軽食/その他: Смешанные Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Голден Яблоко , Магнит Банан. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|