2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1481 kcal
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脂質: 73.45g | たんぱく質: 68.37g | 炭水化物: 148.96g.
朝食: Сыр Российский, Капучино, Финик, Ананас, Грецкие Орехи, Дыня, Чернослив, Простой Йогурт, Гранола. 昼食: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Куриное Филе в Сметане, Брауни, Чизкейк. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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