2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1453 kcal
|
脂質: 64.96g | たんぱく質: 117.61g | 炭水化物: 96.48g.
朝食: Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Яйцо, Авокадо, Сильпо Хліб Житньо-Пшеничний З Висівками, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Камбала, Оливковое Масло, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. 夕食: Джон Вест Салат с Тунцом "Мексиканский Стиль", Запеченная или Жареная Камбала. 軽食/その他: Now Foods Омега 3, Вареное Яйцо, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яготинский Творог 5%, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|