2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1784 kcal
|
脂質: 126.05g | たんぱく質: 91.59g | 炭水化物: 65.62g.
朝食: Biedronka Jajka M. 昼食: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Bakalland Orzechy Pekan, Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie. 夕食: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Kamis Musztarda Francuska, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Bakalland Słonecznik Łuskany, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Biedronka Rukola, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Suszone Grzyby z Lasu, Mlekovita Masło Polskie, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Maluta Naturalna Śmietana bez Dodatków 18% Łagodnie Ukwaszona. 軽食/その他: Sante Otręby Pszenne, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Sante Sezam, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Orzechy Włoskie, Kresto Orzechy Brazylijskie, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Pestki Dyni, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, BakaD'Or Pestki Dyni. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|