2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.4 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
2248 kcal
|
脂質: 96.91g | たんぱく質: 148.14g | 炭水化物: 198.19g.
朝食: Куриная Грудка, Солнечная Планета Проростки Фасоли Маш, Яичница. 昼食: Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я", Горячая Штучка Пельмени Бульмени. 夕食: Солнечная Планета Проростки Фасоли Маш, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чеснок, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Поболтушки Семечки Тыквенные, Кофе с Молоком, Русский аппетит Чизбургер, Мандарины. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|