2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 45.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
2888 kcal
|
脂質: 139.85g | たんぱく質: 75.13g | 炭水化物: 337.67g.
朝食: Салат Оливье, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. 昼食: Салат Оливье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ржаной Хлеб. 夕食: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Розумний Вибір Круасан с Шоколадом, Кекс с Изюмом. 軽食/その他: Красное Яблоко, Мандарины. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|