|
Даже бегала 🏃♀️ с 05:30 до 06:30)) и завтраки в 07:30 4 белка, крас икра и овсянка на воде 🧚🏻♀️
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1226 kcal
|
脂質: 48.51g | たんぱく質: 78.42g | 炭水化物: 121.52g.
朝食: Икра, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Семга Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Ряженка, Оливковое Масло, Капустный Салат. 軽食/その他: Творожная Запеканка с Яблоками, Зеленое Яблоко. もっと...
|
|
970 kcal
|
運動:
マッサージ - 1 時間, 走る - 時速10km - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
|
|