2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1926 kcal
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脂質: 103.54g | たんぱく質: 101.73g | 炭水化物: 146.61g.
朝食: Салат Оливье, Куриные Котлеты на Пару, Голубцы, Рис Вареный. 昼食: Курица с Грибами в Сметанно-Сырном Соусе, Бридер Сосиски Бакинские, Картофельное Пюре. 夕食: Медово-Горчичный Соус, Амур Бройлер Колбаски для Жарки Чешские, 4 Сезона Гавайская Смесь. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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