2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1074 kcal
|
脂質: 45.59g | たんぱく質: 74.39g | 炭水化物: 106.27g.
朝食: Buah Pir, Apel, Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau. 昼食: Soto Ayam, Sawi Putih, Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Selada Daun Hijau, Dada Ayam. 夕食: Sawi Putih, Labu Siam, Ayam Goreng, Tahu Goreng. 軽食/その他: Jambu Biji, Rebo Kuaci Original. もっと...
|
体重に変化ありません
|