2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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889 kcal
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脂質: 29.58g | たんぱく質: 30.65g | 炭水化物: 124.51g.
朝食: Bauducco Biscoito Integral com Leite e Granola, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Carrefour Pão de Forma . 夕食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abóbora Cabotia, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Café com Açúcar, Arcor Chocolate Meio Amargo, Chá Verde, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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