2019年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1988 kcal
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脂質: 52.47g | たんぱく質: 59.91g | 炭水化物: 152.89g.
朝食: Bubur Ayam, Hati Ayam, Indofood Cafela Latte, Mochi Kue Mochi Kacang, Keju Cheddar, Kue Bolu Coklat. 夕食: Mangga. 軽食/その他: Mochi Kue Mochi Kacang, Sidomuncul Susu Jahe, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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