2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1250 kcal
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脂質: 48.54g | たんぱく質: 58.24g | 炭水化物: 146.32g.
朝食: Coles Soda Water, Short Cut Bacon, Coles Soda Water, Toasted Rye Bread, Poached Egg, Goulburn Valley Pear Juice, Coffee with Milk. 昼食: Bickford's Diet Lime Cordial, Red Onions, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Mountain Bread Rye Wrap, Coles Light Tasty Cheese Slices, Subway Avocado, Corned Beef (Lean Only Eaten). 夕食: Ice Cream, Blueberries , Healthy Choice Chinese Chicken & Cashews. 軽食/その他: Tea with Milk, Sakata Plain Rice Crackers. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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