2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1166 kcal
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脂質: 70.38g | たんぱく質: 61.83g | 炭水化物: 68.24g.
昼食: Lacta Sonho de Valsa, Danone Danoninho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Chamyto Big Leite Fermentado. 軽食/その他: Lacta Sonho de Valsa, Crioulo Queijo Minas Padrão, Pão Francês sem Miolo, Eskimó Picolé de Milho Verde. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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