2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
|
1396 kcal
|
脂質: 71.49g | たんぱく質: 66.07g | 炭水化物: 125.47g.
朝食: Сливочное Масло, Щедрые Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ с Говядиной. 夕食: Нутелла Шоколадная Паста, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сливочное Масло, Джаз Фундук в Шоколаде. 軽食/その他: Мандарины, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|