2019年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1565 kcal
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脂質: 123.83g | たんぱく質: 86.22g | 炭水化物: 22.04g.
朝食: Rosół, Cebule, Marchewki, Pietruszka, Seler, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Szponder Wołowy. 昼食: Winiary Sos Remulada, Donatello Czerwone Papryczki Nadziewane Serkiem, Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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