2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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671 kcal
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脂質: 28.81g | たんぱく質: 46.41g | 炭水化物: 62.63g.
朝食: Tahu Goreng, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Tahu Goreng, Opor Ayam, Nasi Merah, Kraft Singles , Bakso Ayam. 夕食: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Kraft Singles , Selai Kacang, Jeruk, Salak. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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